2008年 07月 02日
ヨーガ Yoga therapy |
先日、ヨーガ療法学会研究総会に出かけてきました。今回のテーマは「ヨーガ療法と医学〜感性と科学の融合〜」。私が今、積み重ねているものと共通するたいへん興味のある内容でした。代替療法や補完医療として、ヨーガ療法、漢方、アロマテラピー、ハーブ療法などが注目されていますが、医学との融合はどこまで可能なものか、学びながら日々真剣に考えています。私はハーブ療法と食事を専門として活動しています。栄養学や基礎医学を微力ながらも学んだ上での取り組みです。ショップという気軽な窓口からのぞいていただいて、その人に必要なものが見つかったらうれしいなという思いからはじまった自然療法の普及活動。7年が経ち、ほんとうの思いを少しずつお話していこうと思っています。
ヨーガは朝起きたときと、寝る前、それからイヤなことがあったときに、呼吸法としておこなっています。それは、むずかしいことではなく、深呼吸をする感覚で自分を整えていくものです。ひとつのポーズ(姿勢)だけで済ませることがほとんどですし、ポーズひとつさえもせず、腕をゆっくりと天にとどくようにのばしながら呼吸を繰り返すだけという我流のヨーガも私には必要でした。
yogaはサスクリット語で「結合」を意味します。心と身体と精神をひとつにする方法です。意識や思考、そして信念に向き合って調和していくことがヨーガの目的ではないかと思っています。だから、絶対に無理そうな不思議なポーズなどは必要ないのです。
ヨーガといいましても、さまざまな“やり方”、それぞれの“考え方”があるようです。これはハーブもアロマも同じです。自分のやり方や考え方が確立するまでは長い長い時間がいりますが、できあがったときこそほんとうのセラピストとして役に立つのだと思います。私もまだまだ修行中ですが、少しずつ私自身の見解というものがわかってきました。自分と向き合うテクニックは植物と、もうひとつはヨーガにおしえてもらったような気がしています。
ヨーガは朝起きたときと、寝る前、それからイヤなことがあったときに、呼吸法としておこなっています。それは、むずかしいことではなく、深呼吸をする感覚で自分を整えていくものです。ひとつのポーズ(姿勢)だけで済ませることがほとんどですし、ポーズひとつさえもせず、腕をゆっくりと天にとどくようにのばしながら呼吸を繰り返すだけという我流のヨーガも私には必要でした。
yogaはサスクリット語で「結合」を意味します。心と身体と精神をひとつにする方法です。意識や思考、そして信念に向き合って調和していくことがヨーガの目的ではないかと思っています。だから、絶対に無理そうな不思議なポーズなどは必要ないのです。
ヨーガといいましても、さまざまな“やり方”、それぞれの“考え方”があるようです。これはハーブもアロマも同じです。自分のやり方や考え方が確立するまでは長い長い時間がいりますが、できあがったときこそほんとうのセラピストとして役に立つのだと思います。私もまだまだ修行中ですが、少しずつ私自身の見解というものがわかってきました。自分と向き合うテクニックは植物と、もうひとつはヨーガにおしえてもらったような気がしています。
by noyau-f
| 2008-07-02 17:51